◆ ◆ ◆ ◆
2019羿翔篮球集训营
BAKETBALL TRAINING CAMP
◆ ◆ ◆ ◆
地点：常熟——尚湖湾度假基地
↑
对的！你没看错！
今年篮球封闭营我们就在这里！
有山 有水 有你 有我
有篮球
风景倒是挺好，该不会没有球馆训练的吧？
场地硬件设施
<< 滑动查看下一张图片 >>
场地使用说明
我们始终遵循专业训练的特点，充分利用现有硬件设施，并且会制定一整套的封闭营训练计划。
比赛意识培养（室内比赛级别球馆）图1
球性练习（室外标准篮球场）图2
力量练习（体适能力量健身房）图3
比赛规则的掌握（多媒体会议室）图4
那我们就光打篮球是不是太枯燥啦？有没有别的活动呀？
乐
场地使用说明
在高强度的训练下，我们也会腾出学员们的娱乐时间，自由选择其中的游乐项目，每个游乐项目我们都会按照人数配备教练陪同。
桌球房（左上）
游泳馆（右上）
乒乓球房（左下）
休闲娱乐区（右下）
我还是比较关心孩子外出以后的吃住、卫生方面的问题。
住
宿
尚湖风景别墅
住在环境优美又静谧迷人的度假基地又何尝不是一种心灵的洗涤呢？这一定是告别白天训练娱乐的疲倦的最好方式。
餐
饮
科学圆桌配餐，如有特殊要求可提前告知我们工作人员。在高强度的训练下，我们会准备加量加餐。我们教练也会一一帮助学员养成良好的饮食习惯。
就餐符合食物多样化，各类食物合理搭配的原则。
遵循早餐热量占30%、午餐热量占40%、晚餐热量占30%。每次进餐时间20~30min，餐后休息0.5~1h再开始学习和体力活动，体力活动后至少休息10~20rain再进餐。晚餐离睡前至少1.5~2h。含蛋白质、脂肪丰富的食物安排在早餐、午餐;晚餐则配以蔬菜和各类食物。粮谷类400~500 g，蔬菜类400~450 g，水果类150~200 g，畜禽肉及鱼虾类125~150 g，鸡蛋1个，奶类及制品100 g，大豆制品适量50 g，烹调用油25 g。各餐热量分配主要由训练强度来制定。
卫
浴
每间房间都有独立卫生间，24小时提供热水，安全卫生。在室内球馆里也有个人独立卫浴，打完球舒舒服服的洗个澡，把感冒生病的比例大大降低。
分层教学
入营以后我们会根据学员实际情况以及个人篮球技能水平测试的结果来进行分组。每个教练会根据各自组的情况制定各自的教学方案。
基础班：投篮姿势纠正、增强球性球感、三步上篮练习、防守脚步练习、篮球技能等级考1级内容等。
提高班：投篮稳定性训练、增强球性球感、高阶运球练习、防守脚步练习、篮球技能等级考1级内容、1对1个人进攻技术教学等。
强化班：投篮稳定性训练、有球挡拆配合训练、无球掩护跑位训练、全场多人配合训练、实战篮球意识培养、篮球技能等级考2级内容等。
录像回放分析
为了更有效的进行篮球训练，每次篮球训练我们都全程视频录像，教练员每晚将仔细观看分析录像并对每一位孩子进行交流指导。
DAY4的分组篮球比赛全程视频录像，在晚上统一进行赛后的录像数据分析，指出每一位孩子在比赛中存在的问题以及后期的训练侧重点。
高配训练器材
在配备常规训练器材的基础上我们还添加了许多高阶训练器材。我们会用专业的器材和专业的教练带给你最专业的篮球训练。
←
篮球对抗垫
最大程度上模拟出真人防守的感觉，让进攻者更好的贴合实战练习。
爆发训练阻力伞
→
提升主要肌肉群的力量来帮助你爆发，在娱乐的同时获得篮球运动必需的爆发力量。
←
敏捷感应灯
高速敏捷的大脑反应速度、强大的身体自我控制能力、视野周围能力提升等综合训练。
运球训练杆
→
用于控球训练、抗干扰训练、脚步训练、节奏训练、反应训练等。
←
多功能训练绳梯
用于常用步伐灵活性训练以及脚踝处、小腿处的小肌肉群练习。
控球把锥
→
新版本的锥桶用于训练各类篮球技能，是最基础最实用的器材之一。
日程安排
2019/7/2
DAY1
上午 入营仪式
整理内务
午餐
下午 午休
擒敌拳教学（格斗式）
个人篮球技能等级入营测试
晚上 晚餐
联欢晚会
2019/7/3
DAY2
上午 早餐
分层篮球教学
体能训练
午餐
下午 午休
中国小篮球规则讲解
分层篮球教学
晚上 晚餐
游泳/乒乓/桌球 自选
2019/7/4
DAY3
上午 早餐
游览国家5A级旅游区—尚湖湾
午餐
下午 午休
分层篮球教学
反应力以及敏捷性训练
晚上 晚餐
观看儿童篮球电影（空中大灌篮）
2019/7/5
DAY4
上午 早餐
擒敌拳（基本拳法）
分层篮球教学
午餐
下午 午休
羿翔尚湖杯分组小篮球比赛
体能训练
晚上 晚餐
赛事视频回放讲解
2019/7/6
DAY5
上午 早餐
个人篮球技能等级结营测试
整理个人物品
午餐
下午 结营仪式
集体合照留念
返程回沪
教练团队
 | 赵教练 联系电话：13585776596 |
 | 顾教练 联系电话：15021135127 |
 | 陆教练 联系电话：13816307897 |
 | 严教练 联系电话：13761855668 |
 | 孙教练 联系电话：15901990501 |
 | 王教练 联系电话：13671820611 |
 | 程教练 联系电话：16621151254 |
赠送礼包
个性定制短袖*2
大容量篮球书包*1
专业高端比赛服*2
吸湿PU定制篮球*1
往期
风采
须知
1、参营年龄，6—14周岁，身体健康，无先天性疾病、传染病等，如有过敏等症状需提前告知；
2、家长（监护人）应该在报名表上填写正确联系方式及学员信息，如有更换，须第一时间通知夏令营工作人员；
3、禁止携带现金、金银首饰等贵重物品，若有（根据要求交由生活老师统一保管）；
4、禁止携带游戏机、手提电脑、手机、管制刀具、等物品，若有（根据要求交由生活老师统一保管）；
5、营员应严格遵从营规，望家长在出发前悉心教育
安全
1、业内高师生配比1:5，每个营设有营长、医护员、心理辅导员、生活指导员、摄影师各1名，辅导员和后勤安全员数名，为营员安全及身心健康做全面保障；
2、我们将对营地的消防、电力供排水系统，餐饮条件及相关设施设备进行营前检查，排查安全隐患，营造安全舒适的成长环境；
3、营期实行3D营规管理，让营员成为自我管理的主人公，也会挑选各组的小组长来增强责任心的同时管理其他组员。营区将派有工作人员轮流职守，防止外人恶意闯入，避免营员无故外出，保证营员的休息及安全；
4、营期工作人员将密切关注天气变化情况，定期检查营员身体状况，争取做到万无一失；
5、随队医护人员，提供全程医务跟踪服务；紧急情况选择就近正规医院作为救助医院；
6、营会期间，我们将为每位营员购买青少年意外伤害险
费用
四月份早鸟价：4980/人
五月份促销价：5280/人
六月份优惠价：5580/人
注
退款须知
4月20日及之前支持全额退费
5月20日及之前扣除50%手续费
6月20日及之前扣除70%
7月1日之后全款扣除